牙齦是可以按摩的，牙齦按摩是有利于牙周的健康的。如果說是在嬰幼兒長牙期間的，牙齦按摩還有利于牙齒的萌出。牙齦按摩的時候一定要清洗干凈雙手，做好口腔衛(wèi)生以及個人的清潔衛(wèi)生，另外按摩的力量也不能太大，輕輕按摩，次數(shù)也不用太多，每天一次就差不多了。
      

      根據(jù)以上你所描述的情況來看，牙齦非常重要，需要鍛煉牙齦的纖維肌肉，才能使牙齒變得更加堅固，有些人不喜歡吃硬的食物，只愛吃軟的食物，導致牙齦肌肉萎縮，在牙齦鍛煉上可以吃一些纖維性食物，因為這是一種肌肉鍛煉，用的力量越多，牙齦受到的壓力就越大，慢慢的會強大起來。