指導意見:
中老年人便秘需要多吃新鮮蔬菜,香蕉、蘋果、火龍果、紅薯、獼猴桃可以潤腸通便緩解便秘??梢苑猛ū沆`膠囊緩解,需要吃飲食清淡食物,不能吃上火食物,需要養成每天排大便習慣。
如果是由于老人有其他并發癥引起的便秘,需要排除病因進行相對應的治療。生活上也要注意養成良好的生活習慣,多服用膳食纖維,進行適量運動,促進腸胃蠕動,必要時可以選擇中醫進行調理。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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