病情分析：
      你好，看你的描述，你睡眠不好，也不想說話，想的比較多，容易受驚嚇，心里很著急，非常難過，你確實是抑郁了
      指導意見：
      這種情況建議你還是去醫院系統檢查一下，去精神心理科明確一下診斷你這種情況，感覺應該是需要藥物治療了，結合心理咨詢效果非常好而且需要適當增加運動量，多曬太陽
      

      病情分析：
      一個人的情緒是受想法決定的，因此想法要變得積極樂觀向上起來，做些令自己可以放輕松下來的事情來轉移注意力和關注點！調整好自己的心態和狀態！
      指導意見：
      可以在睡前做些放松訓練，例如讓家人多幫忙按摩按摩，聽聽冥想音樂一類的入眠！還可以吃點營養神經的藥物，例如谷維素加上維生素B1
      

      病情分析：
      通過你目前的表現，失眠什么話也不想說，還總是胡思亂想，同時也失眠，你目前這種狀況更多的是壓抑委屈，交流煩躁，就不認為你目前處于抑郁狀態
      指導意見：
      你目前這種狀況，建議你放松心情，轉移注意力可以嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時適當的運動有助于情緒的釋放，建議您最好尋求心理咨詢師的幫助
      
      以上是對“抑郁，走神，精神壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問這種情況多久了，抑郁主要表現在哪些方面，休息飲食情況怎么樣，還有哪些癥狀，具體說一下好嗎
      指導意見：
      建議：最近轉移注意力多做自己感興趣的事情，不要熬夜保持良好睡眠，多出去跟朋友聚會聊天，先調整一周再來復診