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有問必答網心理健康科 → 焦慮,我對自己的未來看不到希望

焦慮,我對自己的未來看不到希望

女 | 21歲 2021-04-08 23:58:42 4人回復 來自

健康咨詢描述: 前段時間考二級的那一個星期,我知道我爺爺病了,癌癥,我知道的當然晚上四點都沒睡著,我只要一閉上眼睛就在想我爺爺平時跟我相處的那些畫面,那一個周我都昏昏沉沉的,,考試又抽到了新題,后來請假回去看了他,回來以后又不知道該忙些什么,總之就是整個人渾渾噩噩的,看到什么都會想流眼淚,我生病了嗎,我只是覺得好難受啊

醫生回復區

解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網友:16545稱贊:3
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2021-04-09 08:37:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,這種反應有時候也是可以理解的,因為畢竟自己的親人有病,尤其是得了大病之后啊,感覺到無力回天,自己也幫不上什么忙的,也挽回不了他的生命,所以感到非常的難過。
      指導意見:
      但你必須清楚中國人最大的問題之一就是界限不清楚,孩子要管父母的事,父母要管孩子的事父母還要替大人們承擔很多的責任,其實都是不必要的,我們各自做好各自的角色,這才是最重要的。
      建議你可以找學校里的心理老師或者當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢,相信老師們會很好的幫助到你的,或者在這個平臺的在線咨詢里,找心理咨詢師進行咨詢
      

李麗
李麗 陽信縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網友:9158
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2021-04-09 08:42:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,因為爺爺的生病,再加上學習壓力大,出現了目前的情況。
      指導意見:
      偶爾一次有這種想法,也不一定就是病了,可能你和爺爺的關系好,從小爺爺很疼愛你,所以爺爺病了你會受不了,這也說明你是一個很有孝心的孩子,心底善良。建議你做到規律生活,不要熬夜保證充足睡眠。其次加強體育鍛煉,運動可以緩解壓力,提高睡眠質量,提高自信心,對于癌癥目前世界上都突破不了,但是只要積極治療,有些癌癥也是能存活很年的,能在爺爺活著的日子里,盡自己最大努力讓爺爺快了,少受罪就可以的。
      

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002
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2021-04-09 08:44:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,單純從你的這種情況并不能判斷存在心理問題,但考慮有一定的緊張,焦慮,抑郁等負面情緒困擾存在,這與你最近發生的事情造成了情緒緊張焦慮,等有一定的聯系,另外,由于臨近考試,存在一定的考試焦慮情緒加重了問題,造成的一系列不適!
      指導意見:
      建議您放松心情,不要強化問題,思慮過度,最好到正規的心理咨詢機構,與醫生進行面對面的交流咨詢,更好的找到根源解決問題,同時注意情緒狀態調整,不要受到負面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,多去做一些積極開心的事情,培養興趣愛好,多與人交流溝通,保證充足的睡眠和休息,來淡化情緒,利于狀態的好轉,同時希望你冷靜理智的思考問題,每個人都會面對一些悲傷難過的事情,這是很正常的,適時的調整是可以改善的,千萬不要因為一時的沖動做出傷害自己和家人的事情!
      
      以上是對“焦慮,我對自己的未來看不到希望”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網友:5783
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2021-04-09 08:48:45 我要投訴

      病情分析:
      通過你的描述你能夠很快的把意識抽回了,這說明你還是很理智的,你爺爺病了讓你很擔心,說明你是一個很孝順的孩子
      指導意見:
      你控制不住的想哭,其實這是情感脆弱的表現,建議你放松心情轉移注意力,嘗試著將內心的壓抑委屈,向家人或要好的朋友傾訴,適當的做些運動也有助于情緒的釋放,同時也建議您可以尋求心理咨詢師的幫助
      

疾病百科| 癌癥

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