如果在疼痛的前幾日超負荷的運動和勞動，多考慮是由于排酸困難造成的乳酸堆積過多，從而導致疼痛，可以進行輕微的按摩，保證一定時間的休息，另外在短時間內(nèi)不要再有超負荷的運動。
      

      你好，根據(jù)你描述的這種情況，建議你到正規(guī)醫(yī)院的血管外科看醫(yī)生，進行下肢的靜脈彩超，是否出現(xiàn)了靜脈血栓，這期間要注意減少活動。如有吸煙的情況，如果吸煙考慮戒煙，避免著涼，注意保暖。明確診斷后對癥治療。
      以上是對“睡一覺起來2邊小腿肉疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有可能是睡姿不對引起的，再就是著涼了，長時間不運動，偶爾鍛煉一下也會引起肌肉酸痛的
      指導意見：
      如果沒有感冒或者是其它的事情，也可用熱毛巾熱敷一下，注意休息，應該適當增強體育鍛煉