您現(xiàn)在的情況看，月經(jīng)來臨前夕要注意休息的，避免做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，避免熬夜的。同時(shí)要忌食辛辣刺激寒涼的食物，注意腹部和下體的保溫工作，您現(xiàn)在月經(jīng)出現(xiàn)推遲，這個(gè)和疲憊勞累是有關(guān)系的。建議您暫時(shí)耐心的等待幾天的，多喝些熱水或紅糖水的。
      

      你好，月經(jīng)受很多因素影響，情緒環(huán)境飲食藥物等等提前和錯(cuò)后一周都算正常，你保持心情舒暢，生活要有規(guī)律，不熬夜喝點(diǎn)紅糖水，觀察兩天會(huì)來月經(jīng)的。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你現(xiàn)在沒來月經(jīng)也正常，與你劇烈運(yùn)動(dòng)沒有關(guān)系。因?yàn)檎５脑陆?jīng)周期就是21-35天之間，平均是28天左右，所以月經(jīng)期提前一周來和推遲一周來都是正常生理現(xiàn)象。建議你放松心情，估計(jì)這幾天就會(huì)來月經(jīng)。
      
      以上是對(duì)“劇烈運(yùn)動(dòng)之后月經(jīng)推遲”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      像你這種情況，也就是說這是來月經(jīng)之前，然后劇烈的活動(dòng)，那當(dāng)然就會(huì)影響到你的月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)的推遲了，不過呢，推遲不超過一周也是正常范圍之內(nèi)的，在這段時(shí)間之內(nèi)要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ⒁獗Ｅ嗪赛c(diǎn)紅糖水，這個(gè)應(yīng)該很快就可以來月經(jīng)了