病情分析：
      目前你說的這種負面的情緒反應來說，確實利于你的正常的生活和工作都不產生一些影響，出現(xiàn)了這些的狀況以后
      指導意見：
      正常的負面情緒反應兩周之內的屬于一般性的心理問題，超過兩周以上屬于嚴重的心理問題，持續(xù)一個月以上，考慮這種神經癥的問題，包括抑郁癥和焦慮癥
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)有抑郁癥的癥狀，這種情況最主要的就是心理方面的因素，必須進行調節(jié)。
      指導意見：
      建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，生活中給自己制定一個目標，有了目標就有了動力，堅持調節(jié)一定會好起來的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現(xiàn)在的情況，自己精神壓力大對什么事情沒有興趣，沒有精神，沒有耐心，容易煩躁，考慮是抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議到最近正規(guī)醫(yī)療機構心理科進一步進行咨詢檢查，確診后在心理專家指導下進行調理，平時應該把心里面壓力講述出來，學會自我進行調節(jié)自己心態(tài)，多戶外參加集體活動，積極配合專家的指導治療。
      
      以上是對“懷疑自己屬于精神抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！