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張貴志 聊城市第二人民醫院 副主任醫師
擅長: 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎
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2021-03-27 10:20:27
你好，在晚上喝豆漿的好處有以下幾點：第一，豆漿屬于粗糧，所以適當的喝豆漿能夠調節消化功能以及脾胃，并且其中含有大量的蛋白質以及礦物質維生素等，能夠補充人體所需要的營養和能量。第二，豆漿中的蛋白質比其他的碳水化合物在胃內儲存的時間偏長，這樣就能夠延緩饑餓感的出現，第三，飲用豆漿所產生的熱量和糖分比較少，可以替代碳水化合物，對于控制體重以及血糖等指標有一定的好處。雖然豆漿的優點比較多，但是仍然要建議盡量豐富飲食結構。
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