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于中鍇 聊城市人民醫院 副主任醫師
擅長: 消化性潰瘍、肝硬化、慢性胃炎內科常見病，中毒，急危
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2021-03-22 06:33:46
預防肝脂肪的方法如下，以清淡飲食，低脂少油，避免攝入過多的動動物蛋白，如肉類的多吃蔬菜及含有纖維的食物，二禁止高糖飲食，三嗯三餐規律，杜絕夜宵，早飯吃好，中午吃飽，晚飯少吃，是戒煙戒酒，不增加體育鍛煉。
2021-03-22 06:35:36 我要投訴
指導意見：
您好：脂肪肝是由于脂質在肝臟里過多的沉積所致，與平日飲食習慣，活動少，吸煙喝酒，肥胖等有關，預防脂肪肝要調理飲食，平日不要吃油膩高脂肪食物，比如：動物內臟，肥肉，動物油，魚籽，奶油，油炸食物，不能暴飲暴食，戒煙戒酒，多吃蔬菜水果，多喝水，堅持鍛煉，肥胖的話要減肥，保持正常體重。
疾病百科| 脂肪肝
掛號科室：消化內科
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調配合理，作到粗細搭配，營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當的進行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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