病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁，傷心，難過(guò)等負(fù)面情緒困擾，由于最近受到的事物刺激，爺爺?shù)碾x世對(duì)你的心理造成了創(chuàng)傷，加重了問(wèn)題，另外也考慮存在一定的強(qiáng)迫思維！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好的找到根源，解決問(wèn)題，同時(shí)注意調(diào)整情緒，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，雖然爺爺已經(jīng)離世，但是他也不希望看到你這樣傷心難過(guò)，他更希望看到你快樂(lè)健康的工作生活，所以不要過(guò)分的焦慮和擔(dān)心，平時(shí)調(diào)整情緒，多去做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，淡化情緒，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，慢慢看看效果！