這種情況就是屬于自己的一種不良習慣，在睡覺之前總想一些亂碼七糟雜七雜八的事情，所以才會出現失眠的現象，自己如果不調理的話，時間長了能夠引起心脾兩虛，出現很多種癥狀表現。

      我根據你敘述的情況，主要的臨床表現是晚上特別興奮，白天特別困，這種情況主要是黑白顛倒，植物神經功能紊亂，目前來說，改變的方法只有你自己改變，首先晚上早點睡覺睡覺前不要想事情，早睡早起，早晨鍛煉身體。你的生活習慣改變了，你這種狀況，也會恢復到正常，原來的樣子

      病情分析：
      白天晚上出現顛倒的癥狀，是出現了一定程度的自主神經功能障礙，和你平時養成的不良睡眠習慣有關
      指導意見：
      建議調整自己的不良作息，習慣規范作息規律，這樣就可以調整生物鐘，白天的時候多活動，注意鍛煉身體，晚上早入睡，入睡之前可以喝一杯牛奶
      以上是對“每天晚上總是睡不著，失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！