高血壓的話，平時要注意有規律的生活，少吃大魚大肉，太油膩的東西，少吃一些油炸食品，少吃動物的肝臟，少吃動物油，多吃點兒蔬菜水果，多喝水，多運動，每天保證好的心態，每天要多鍛煉身體，定時監測血壓，堅持用藥。
      

      你好高血壓的調養有以下幾點，第一注意低鹽，低鹽，低脂肪飲食，不要吃油脂類食物，油炸食品，動物內臟可以多吃蔬菜水果等富含維生素的食物，有利于軟化血管，調節血管彈性，第二、避免勞累緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜，情緒波動，劇烈運動等使血壓升高的因素，第三。平時做好血壓的監測，在醫生的指導下規律服用降血壓藥物。