考慮是局部軟組織受到摩擦，或者是平時穿高跟鞋或者鞋幫對局部有擠壓，也有可能走路的時間太長，導致局部筋膜水腫或者形成腱鞘囊腫。建議近期減少走路，在走路的時候盡量穿休閑鞋或旅游鞋，不要穿高跟鞋或者鞋底兒過硬的鞋子。局部可外用扶他林軟膏。
      

      考慮是腱鞘囊腫，可以通過熱敷、理療、按摩進行對癥治療，效果不好的話可以行手術切除。平時要注意休息，避免下肢的過度活動，鞋子要寬松，防止局部受擠壓，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環。
      

      看照片考慮是腱鞘囊腫所致。你可以先觀察看看。或者到當地的醫院骨科找醫生幫你檢查一下彩超看看。醫生會根據對你的查體及輔助檢查做出一個診斷及合理的治療計劃的。
      
      以上是對“腳背莫名其妙長的一個很大的包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的病史描述和您提供的圖片來看，從圖片上看的，應該是這個足背部的額筋膜腱鞘下出現的，這樣的囊腫，這種情況下，穿鞋的時候應該有壓迫，所以會比較疼，這種情況下的建議您的應該提供一下更好的病史，比如說有沒有嗯？受傷啊，崴腳呀，等等，這些病史根據這些病史呢，再進行處理，足不能應該拍一個片子