病情分析：
      首先你這種情況可能是一種抑郁和焦慮情緒發作的表現，如果癥狀比較嚴重，就要及時讓醫院接受相應的檢查和治療。
      指導意見：
      重要的是要自己放松自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，每天作息時間要規律，早睡早起，自己要多做做運動。運動可以有效的讓你自我調節。

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長經歷、環境影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你在家人的陪同下就診于正規醫院的心理門診，經檢查后對癥接受系統的心理治療。另外，平時也要進行積極的自我調節，培養一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，情緒很低落，有一定的飲食和睡眠障礙。這種情況一般考慮可能因為日常生活環境或生活事件造成的精神緊張，心理壓力大及個性特征有關。
      指導意見：
      建議你調整心態，放松心情，減輕壓力，愉悅的接納自我。遇到問題換個角度去考慮，也許心情就會愉悅許多，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。
      
      以上是對“心理疾病，狀態不佳影響生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！