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濕熱體質適合什么運動

保密 | 0個月 2021-02-28 18:34:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 濕熱體質適合什么運動

醫生回復區
曲紅玲
曲紅玲 松原市中西醫結合醫院   副主任醫師 擅長: 乙型病毒性肝炎 幫助網友：8461
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2021-02-28 19:15:23 我要投訴

      你好，濕熱體質的人，如果通過運動，可以達到排濕的作用。一般可以進行散步，太極拳，中長跑，慢跑，游泳，爬山，各種球類等運動。建議進行有氧運動，比如在45分鐘到2小時之間的運動。同時不要暴飲暴食，不要進食辛辣刺激食物，少吃油膩的食物。
      

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