您好，根據您的敘述以及提供的圖片，目前圖片所示核磁共振檢查考慮為韌帶周圍軟組織損傷，大部分都與劇烈活動或者外傷等因素有關。暫時可以局部理療以及熱敷改善周圍組織血液循環，短時間內注意避免劇烈活動。
      

      重癥結果提示膝關節韌帶的軟組織損傷，這種情況的話建議至少休息三個月以上，我覺得應該要注意一下注意力，可以適當的走路適當的緩解一下壓力。不能做激烈的運動的，再做激烈的運動的話可能會加重損傷的情況。
      

      指導意見：
      考慮是膝關節的地方運動勞損導致的慢性損傷，局部的地方需要休息，另外就是可以適當的配合膏藥比如消痛貼膏等治療，如果是局部的地方反復的疼痛，必要時查查尿酸，風濕等其它指標。
      
      以上是對“左腿膝蓋用力起跳下蹲會疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！