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大腦受傷后吃什么幫助補腦

保密 | 0個月 2021-02-18 09:25:27 1人回復 來自

健康咨詢描述： 大腦受傷后吃什么幫助補腦

醫生回復區
黃世昌
黃世昌 北京大學第一醫院   副主任醫師 擅長: 治療腦血管病以及軀體形式障礙等情緒性疾病、焦慮、抑 幫助網友：141
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2022-11-10 14:46:39 我要投訴

      常見的健腦食品，有魚肉，核桃，牛奶，雞蛋，葵花籽，海帶，芝麻等。魚肉里含有豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源。雞蛋富含蛋白質，卵磷脂，維生素和鈣磷鐵是大腦新陳代謝不可缺少的物質。花生，核桃，葵花籽，芝麻，松子，榛子等也都含有大量的蛋白質，不飽和脂肪酸，卵磷脂，無機鹽，維生素等。
      

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