病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調(diào)節(jié)，不然會對你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，平時多與同事進行溝通交流，多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，減輕壓力，精神放松，不要考慮太多，不要太在意別人的看法，對自己要有信心。
      

      病情分析：
      人是群居動物需要有一定的人際關(guān)系。同事關(guān)系是避不開的，所以要想辦法解決問題。話題需要自己留心去觀察的，投其所好是最好的方法。
      指導(dǎo)意見：
      多看書學(xué)習(xí)，如何與人相處方式。條件允許的話，尋求心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決。學(xué)會宣泄不良情緒，采用跑步、游泳、唱歌等方式。