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我感覺最近有點,心情低沉太多,態度消極

女 | 24歲 2021-02-16 10:29:27 4人回復 來自

健康咨詢描述: 發現自己真的態度很消極,有點想不開,心情低沉

醫生回復區

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網友:45369稱贊:30
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2021-02-16 10:32:20 我要投訴

      病情分析:
      24歲女子根據你的描述,出現了一些抑郁癥狀的傾向,核心表現是情緒低落,出現負面思維,態度消沉。建議抓緊找專業心理醫生。
      指導意見:
      抑郁癥狀具有持續發展嚴重化的特征。建議你及早找專業的心理醫生,關鍵要找出負面情緒對應的根源,比如現實層面是否存在過大壓力或矛盾沖突,也有可能和你本身的性格特征以及情緒反應模式有關。找到抑郁的根源后,醫生會有針對性的幫助你疏導認知層面的不合理成分,并指導你學習一些負面情緒狀態下自我轉移和放松的技術,希望你的心情能夠盡快恢復,我和這個平臺上的心理老師都非常愿意來幫助你。
      

周春英
周春英 山東國欣頤養集團肥城醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2021-02-16 10:36:15 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據癥狀考慮,這種狀態屬于情緒低落,看來最近在現實生活中遇到了不開心的事情,自己想不開憋悶在心里,產生的一種負面情緒。
      指導意見:
      從心理學上來講,情緒并沒有好壞。再說人的情緒是有波動的。建議要正確面對生活中的各種壓力,心中有事要多于親人和朋友交流溝通,并且多到戶外運動鍛煉,主動找些自己喜歡的事情去做,讓自己充實起來,其負面情緒就會逐漸好轉的。必要的時候可以服用中成藥加味逍遙丸調理。
      

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網友:26002稱贊:2
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2021-02-16 10:36:54 我要投訴

      病情分析:
      目前就你的年齡上來說,剛剛24歲的樣子,正好是年輕干事創業的好時候,發生了一些情緒上的問題,困擾著你的基本的生活
      指導意見:
      每一個人具體的生活環境是不一樣的,如果兩周之內的情緒反應大部分都能夠通過與親人朋友的交流,以后能夠達到明顯的緩解,超過一個月以上,有引起你的注意,是否合并有一些抑郁的情緒反應?
      
      以上是對“我感覺最近有點,心情低沉太多,態度消極”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網友:5783
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2021-02-16 10:37:44 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述,可以感受到您目前情緒很低落,請問最近有沒有發生什么事情讓您出現很低沉,很消極的感受呢,一般出現這種情況,都是由于壓力過大或者一些有事件引起
      指導意見:
      您這種情況建議您放松心情,轉移注意力,平時多與家人或者要好的朋友傾訴一下,將內壓抑的東西傾訴出來,適當做些運動,也有利于情緒的釋放,如果有心結打不開,建議尋求心理咨詢師的幫助
      

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