睡眠不好，這種情況可以吃點棗仁安神顆粒，或者是安神補腦液，并且每天晚上十點之前上床睡覺，不要熬的過晚，另外，睡前可以熱水泡腳，促進血液循環，有利于安安神，對于這種癥狀會有很好的療效

      你好看到你的敘述，如果晚上也是閉目養神，那么就不算是睡覺，因為晚上不能很好的入睡，可能身體很疲乏。會導致神經衰弱，所以建議你口服佐匹克隆兩天，可以正常睡眠之后，口服酸棗仁膠囊一段時間調理睡眠。要養成規律的作息時間，早睡早起不要熬夜，每晚10點必須上床睡覺，晚上不喝咖啡濃茶等飲料，臨睡前可以喝杯熱奶有助于睡眠。
      

      病情分析：
      失眠犯困睡不著與平時思緒較多，植物神經紊亂，神經衰弱等因素有關系。
      指導意見：
      睡不著，閉目養神并不算睡覺的。這種情況建議你服用復方棗仁安神膠囊等藥物，有助于安神助眠。不要過度緊張和思慮，睡前不要太興奮了。
      以上是對“失眠怎么辦？怎么都睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！