這種情況建議你及時調整心態，通常可以采用的方法，有認知療法行為，療法焦點治療森田療法以及精神分析等各種治療，建議你到正規的醫院精神心理科就診，明確診斷對癥治療，平時要控制自己的情緒，分散自己的注意力，多做一些自己感興趣的事情。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向，這與你的性格因素、成長經歷、環境影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你就診于正規醫院的心理門診，經檢查后確診病情，在醫生的指導下對癥接受系統的心理治療。不要私自服用藥物，以免藥物不對癥或出現副作用反應。另外，平時也要進行積極的自我調節，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概情況，你的這些癥狀考慮應該還是存在有焦慮抑郁的表現，對于治療方面
      指導意見：
      必須的，去正規醫院的精神心理科去診治，然后有精神心理科的醫生，根據你的病情給你制定治療方案，因為治療精神心理疾病的藥物屬于處方類藥物，而且是特殊的精神類藥品，所以一般的藥店是買不到的，而且是有嚴格的規定和限制的，為了愛惜自己的身體，建議你最好是把家庭的這些因素盡量放松，一般情況下，如果家里的人讓你感覺到心里不舒服的話完全可以少回家，這樣就能夠避免心情的干擾
      
      以上是對“焦慮，煩躁易怒，難以控制情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！