你好很高興為你解答問題。根據(jù)你的情況來來看有焦慮癥，也有社交恐懼癥心理問題。.抗焦慮藥物：如阿普唑侖、奧沙西泮、勞拉西泮等抗焦慮藥和普萘洛爾等快速緩解恐懼癥狀見效很快。2.抗抑郁藥：常用藥物是5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀、艾司西酞普蘭、舍曲林等藥物，以及5-羥色胺及去甲腎上腺素再攝取抑制劑類抗抑郁藥物如度洛西汀、米那普蘭及文拉法辛。[其他治療]心理治療：1.認知療法：社交恐懼癥患者平常表現(xiàn)為心理緊張或焦慮。因此，當心理過于緊張或焦慮時，不妨兜頭一問：再壞又能壞到哪里去?最終我又能失去些什么?想通了這些，一切就會變得容易起來。2.系統(tǒng)脫敏法：用循序漸進的方法克服心理障礙。這種避免直接碰撞敏感中心的方法使一個原本看來很困難的社交行為變得容易起來，這種方法對輕度社交恐懼癥一般有立竿見影的效果。此外，還可采用催眠療法、中醫(yī)心理治療（TIP技術(shù)）等。
      

      您好，焦慮癥屬于精神疾病的一種，多是壓力大，心情郁悶，精神緊張等原因誘發(fā)的疾病，這種疾病，最好到醫(yī)院心理科就診檢查，查明病因，查明引起這種疾病的癥結(jié)，找專業(yè)的心里疏導(dǎo)老師進行心理疏導(dǎo)，結(jié)合吃點抗焦慮的藥物就可以改善。
      

      病情分析：
      考慮你這種情況有可能是缺乏了安全感，目前是有焦慮癥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你需要對自己的安全感，做一下添加，安全感主要是通過陪伴來獲取，同時，需要多出去運動鍛煉，釋放情緒。
      
      以上是對“不能自己控制情緒有焦慮傾向”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！