這種情況有可能是性格因素造成的，也沒有適當的宣泄出來造成的建議你多和家人溝通交流，將內心的感受說給他們聽，釋放內心的壓力。要讓自己運幼起來，投入到有意義的活動當中去，培養自己的興趣愛好，多運動，多出去走走，散散心。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長經歷、環境影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你進行積極的自我調節，千萬不要傷害到自己，這種情況是可以改善的。建議你平時多想事物積極樂觀的一面，找機會與家長進行良好的溝通，讓他們了解你的內心感受。平時可以培養一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調整自身狀態。