脂肪是怎么形成的？減脂應該不吃什么？
男 | 23歲 2021-02-04 19:05:29
2人回復
來自
健康咨詢描述： 我知道肌肉的形成是由蛋白質和碳水化合物，增肌要多吃高蛋白高碳水的食物。那減脂應該少吃什么，以及脂肪是怎么形成的，當我知道它怎么形成，我才能更高避免自己體脂過高。
其他類似問題
醫生回復區
2021-02-04 19:55:09 我要投訴
您好根據您所描述的情況，您知道肌肉的形成是由蛋白質和碳水化合物，增加肌肉需要多吃高蛋白碳水化合物食物，減肥的話需要少吃高脂肪類食物，脂肪是由于平時進食的碳水化合物在肝臟等部位轉化而成的
2021-02-04 20:25:57 我要投訴
你要少攝取，還有脂肪類比較高的東西，碳水化合物要少攝取，然后你適當的運動，只要你的運動量大于你的攝取量，那么你就有一定會減脂的，這個主要還是看個人代謝的一個平衡問題
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
