月經推遲，考慮有可能是卵巢內分泌激素失調引起的，建議您可以檢查一下，可以做個b超，化驗內分泌激素水平，再根據情況處理。注意休息，飲食作息規律，保持心情舒暢，避免熬夜，不要吃生冷食物。
      

      如果月經經常推遲。這屬于內分泌失調，與熬夜勞累休息不好有很大的關系。可以口服一些當歸丸進行調節月經，如果是中藥一般是把脈以后才能用藥，需要咨詢線下大夫。主要是避免熬夜和勞累減少卵巢功能的傷害。
      

      月經受很多因素的影響，如果每個月推遲同樣的時間，這個也算是規律的，如果推遲的時間長短不一定的話，就應該考慮有可能是內分泌失調導致的，建議你去醫院查一下性激素或者是吃烏雞白鳳丸調理一下。
      
      以上是對“例假推遲，有點不規律”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！