你好朋友，如果精子活動率下降，建議進一步檢查一下，查查血常規C反應蛋白血沉，查查尿常規腎功能，查查前列腺彩超檢查，如果有細菌感染配合抗生素治療可以看中醫科醫生，配合補腎壯陽治療，可以吃復方玄駒膠囊治療。或者吃五子衍宗丸治療。適當多吃羊肉牛肉大棗。多吃魚蝦。
      

      我覺得你目前這個情況的話，就是要進一步的確診，做一下治療，你活動不足的話你要查一下具體原因是有炎癥感染還是說和你體內當中一些激素分泌不足之后才會造成的這個問題。

      你好，你目前精子不正常，另外白細胞不正常說明有炎癥，這種情況最好到醫院生殖科進行詳細檢查，檢查清楚，在醫生指導下服用一些提高精子質量的藥物，另外也可以調節好之后，做試管嬰兒，平時不要長時間坐著，多鍛煉身體，增強免疫力，忌煙酒，不要熬夜
      以上是對“備孕，老婆正常，我精子不正常，應該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      男人在備孕期間想要提高精子質量，應該
      要多吃鋅元素含量高的食物，可以多吃深海魚
      類和大蝦這些食物中含有豐富的鋅元素，可以
      有效的改善男性的精子質量，可以提高男性的
      生育能力，讓男人擁有聰明健康的寶寶。