病毒性發燒一到晚上就高，常見原因有激素分泌變化、免疫系統活躍、新陳代謝變化、夜間散熱困難、病毒活動增強等。
1. 激素分泌變化：人體激素分泌有晝夜節律，夜晚皮質醇等具有抗炎、調節體溫作用的激素分泌量減少，身體對炎癥的抑制能力下降，使得體溫調節失衡，進而導致發燒在晚上容易升高。
2. 免疫系統活躍：夜晚人體免疫系統更為活躍，會集中力量對抗入侵的病毒。在免疫細胞與病毒戰斗過程中，會釋放多種細胞因子，這些細胞因子可引起發熱反應，促使體溫上升。
3. 新陳代謝變化：夜間人體新陳代謝速度相對白天會有所減緩，身體產熱和散熱的平衡發生改變。產熱相對增多而散熱相對減少時，就容易出現體溫升高的情況。
4. 夜間散熱困難：晚上睡眠時，通常會蓋被子等，這在一定程度上限制了身體熱量的散發。而且室內空氣流通相對白天較差，不利于熱量的擴散，導致體溫升高。
5. 病毒活動增強：部分病毒在夜間可能會更加活躍，大量繁殖，其產生的毒素等對身體的刺激增強，引發身體更強烈的免疫反應，從而使體溫升高。
在病毒性發燒期間，要注意休息，保證充足睡眠，讓身體有足夠的能量對抗病毒。同時，多喝溫水，促進新陳代謝，幫助身體散熱。飲食上選擇清淡、易消化的食物，增強身體抵抗力。若發燒癥狀嚴重或持續不緩解，一定要及時就醫，嚴格遵醫囑進行治療。
