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有問必答網心理健康科 → 就是一到晚上就想哭,隨時能哭

就是一到晚上就想哭,隨時能哭

女 | 18歲 2021-01-27 11:08:38 2人回復 來自

健康咨詢描述: 就是一到晚上就能哭出來,我也不知道我怎么了,白天一點事也沒有,晚上就想聽歌,一聽歌了之后就哭,哭一會就好了,然后再過一會就又開始哭,2點才睡

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張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網友:45369稱贊:30
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2021-01-27 11:10:45 我要投訴

      病情分析:
      咨詢這個位18歲女生,夜間容易哭,白天正常。人的負面情緒本身就具有間歇性,尤其是夜間的環境容易激發負面成分的情緒。
      指導意見:
      你的負面情緒障礙比較明顯,并且已經影響到了睡眠,對身體健康也會造成不利。建議您找個專業的心理醫生,探查負面情緒背后的根源,然后有針對性的幫助你調節認知層面的偏差,學習一些不明情緒的轉移和控制方法。

2021-01-27 11:13 ask9338491749 追問

那請問我這個是病嗎,他們都說我是抑郁了,但我也沒感覺出來

2021-01-27 11:15醫生回答:

抑郁情緒未必對應現實的壓力或明顯的矛盾沖突,但是很可能與你潛意識中的某些負面成份有關。你目前確實具有比較明顯的情緒障礙癥狀,但是不是抑郁癥,還要經過專業的心理醫生面診后才能判定。

2021-01-27 11:15 ask9338491749 追問

那就行,謝謝

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發展,人際關系,抑郁癥,強迫癥 幫助網友:6713
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2021-01-27 11:17:21 我要投訴

      病情分析:
      你一到晚上就想哭,這是內心壓抑著悲傷情緒的緣故。白天可以忙些事情,這時注意力向外分散,人很少關注內心。晚上注意力向內聚中,你就會體驗到內心的疲憊和痛苦。
      指導意見:
      遇到這種情況首先要分析這哭背后的意義是什么,是覺得自己孤單寂寞,還是覺得勞累但收入不高。多想想哭的意義,給自己設定目標來改變生活,讓自己更好照顧好自己。
      

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