你的情況考慮是背部筋膜炎和腰部韌帶炎所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的,一天三次一次三十分鐘連續兩周。平時應該避免久坐久站及彎腰活動可以口服非甾體類的消炎止痛藥物。
你的情況目前初步考慮腰肌勞損的可能性較大,建議近期避免勞累,避免久坐或長時間彎腰負重活動,適當行按摩、熱敷及理療,疼痛較重時可以口服一些非甾體抗炎鎮痛藥物。
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