焦慮失眠經常不開心，這種情況可以去看一下心理醫生，并且平時適當的出去旅游會好一些，然后多吃蔬菜水果，多喝水，并且多聽音樂，還要保持睡眠充足，不要熬夜，這么年輕一定要好好的生活。
      

      這個主要是考慮有無睡眠不佳及壓力過大的情況，有無長期熬夜的，注意休息放松壓力看看怎么樣。不緩解的話結合漢密爾頓焦慮及抑郁量表看看怎么樣的，必要時考慮藥物治療的。
      

      根據目前反映的情況，你存在情緒低落、意志力減退的情況，偶有輕生觀念，靠自我調節估計很難有所改善，這已經明顯影響了日常的工作生活，建議有條件盡快就診心理科或者精神科，尋求心理疏導，必要時予藥物干預。
      
      以上是對“偶有焦慮、失眠，常不開心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好青年朋友根據你的描述，你目前出現這種情況，考慮有抑郁狀態，建議你要調整好自己的心態，要參加體育運動如跑步，可以記日記調整情緒，與家人及朋友同學多交流，可以多曬曬太陽，建議你到醫院心理門診咨詢。
      

      你的情況癥狀比較多，首先要自我控制，調整好心態，情緒穩定，多快樂，除了需要咨詢心理醫生外，你還要看精神科的大夫，必要時候要藥物治療，你可能是患了抑郁癥。除了正規的服藥以外，還要經常給大夫進行咨詢。