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有問必答網心理健康科 → 被別人一說就不知所措想哭

被別人一說就不知所措想哭

女 | 17歲 2021-01-12 22:50:39 3人回復 來自

健康咨詢描述: 不管是什么情況,什么事,家長或者老師,倒是一些比我年長,比較對我有影響力的人一說我兩句,我就急,急也不是說打架什么的,就是不知所措,然后就會開始否定自己,覺得自己哪里都不好,可是其實別人也沒說什么呢。生活中也會特別在意別人的看法,別人的目光,感覺自己一直生活在別人的眼皮底下,平時自己想著想著就莫名其妙的哭了,上課會,睡覺會,吃飯也會,就是莫名其妙的自己哭了,就是覺得委屈,沒有任何理由,我不知道自己是精神上的問題還是心理問題,寫作業和上課時的注意力也無法集中,覺得自己壓力好大又覺得自己沒有資格覺得自己活的好累,因為覺得世界上還有好多人比我還累

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馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2021-01-13 12:01:13 我要投訴

      病情分析:
      首先你進入了青春期,情緒就會出現一些波動,在這個階段當中,你的生理的成熟和心理還需要對人的依賴和排斥,會形成一種矛盾。
      指導意見:
      你渴望獨立又想體現自己的存在感,所以對一些說教會感覺到厭煩,你有獨立思考的能力了,但是在很多事情上,你要必須受制于家長或者你的一些其他親人。
      

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網友:45369稱贊:30
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2021-01-13 12:06:13 我要投訴

      病情分析:
      17歲女孩,根據你的描述過于看重他人對自己的評價,尤其是負面的信息。并由此產生了嚴重的負面情緒障礙。需要接受專業的心理疏導。
      指導意見:
      你這樣發展下去很可能形成真正的焦慮癥,甚至更為嚴重的抑郁癥。所以要抓緊找專業的心理醫生,幫助探查認知層面存在的偏差并進行矯正,同時指導你學習一些負面情緒的轉移和控制方法。平時要發展一些興趣愛好,做一些自己擅長且容易成功的事,從中體驗自信心和愉悅感,并獲得他人的認可與鼓勵。希望你的心情能夠盡快好起來,我和這個平臺上的心理老師們都非常愿意來幫助你的。
      

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網友:22665稱贊:51
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2021-01-13 22:39:33 我要投訴

      病情分析:
      可能是從小家人對你的批評指責過多,自尊心強,又害怕別人否定自己,很在意別人的看法,別人一說你就很急,讓你感覺很煩惱,有自卑心理。
      指導意見:
      希望你培養自信心,在生活中多關注自己的優點和特長,經常和熟悉的,自信開朗的朋友接觸和交往,學習他們積極樂觀的心態,坦然的去面對別人的評價,接納自己的不完美。心情不好時,可以到操場去散散步,和要好的朋友聊聊天,聊一些開心的話題,想哭的時候就大聲的哭出來,哭也是宣泄內心不良情緒的一種方法,也可以聽一些歡快音樂唱唱歌,努力使自己快樂起來,開心起來。如果經過調節長時間癥狀不緩解,也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“被別人一說就不知所措想哭”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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