一到周末就聽不到鬧鐘聲音
女 | 17歲 2021-01-09 23:24:44
1人回復
來自
健康咨詢描述： 我高三，周六也要上課，但是我完全聽不到鬧鐘聲音，而且我關了鬧鐘我卻一點印象都沒有 該怎么調整? 該怎么調整？ 該怎么調整？
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醫生回復區
2021-01-09 23:28:38 我要投訴
你好，高三學習壓力很大，出現你所發生的癥狀，是由于學習壓力大，心理因素造成的，建議最好找心理醫生進行心理疏導治療，平時自己適當的安排一些運動鍛煉，緩解一下壓力，飲食要多吃些含維生素b1b2多的食物，能提高睡眠質量，每天中午應該睡一覺，至少半個小時左右，這樣都能幫助緩解癥狀。
2021-01-10 00:12
ask93615390rb
追問
前幾天也咨詢了一下我睡眠的問題，那位醫生說我可能有神經衰弱，我聽不到鬧鐘也是這種病的表現嗎？而且我平時沒感覺我的壓力很大，但是頭會疼
2021-01-10 20:44醫生回答：
您的這些表現都是心壓力大的表現，建議應該調整心態，緩解壓力，經常按摩太陽穴，吃一些含維生素B1較多的食物，有營養調節神經的功效，能提高和改善睡眠質量。
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