你好，出現小腹和腰酸痛的癥狀，首先需要去醫院婦科就診檢查一下，看看是否有婦科疾病，因為盆腔炎，附件炎都會引起這種癥狀，需要明確診斷后對癥進行治療。注意不要著涼，也要注意外陰的清潔衛生。
      

      腰酸小腹疼痛，首先要去醫院做彩超檢查和婦科檢查，看看有沒有盆腔炎癥，另外和著涼勞累等也有一定的關系，所以要查明原因對癥治療，平時注意保暖，避免著涼，不要吃辛辣刺激和寒涼性的食物，注意休息。
      

      病情分析：
      你好，你的意思就是說平時也會有腰疼痛的情況，小腹也會疼痛，來例假時候就會更加明顯，是這個意思嗎？考慮平時可能有勞累或者是有點痛經的情況
      指導意見：
      平時不要過于勞累，一定要注意腹部，腰部的保暖，不要吃生冷寒涼的食物，平時可以通過艾灸或者是熱水袋熱敷，或者你方便的辦法去除體內的濕氣，寒氣，有時候比較敏感，可能再卵泡發育的過程中也會有一點疼痛
      
      以上是對“平時腰酸疼，小腹也酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！