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晚上睡覺難以入睡怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-01-06 06:24:44 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 晚上睡覺難以入睡怎么辦

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吳本榮
吳本榮 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒發(fā)熱 小兒肺炎 小兒濕疹,小兒哮喘,急性 幫助網(wǎng)友：70729
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2021-01-06 07:31:42 我要投訴

      如果你晚上睡覺前不好睡覺，那也可能是你晚上睡覺前看過(guò)度的手機(jī)導(dǎo)致的，所以說(shuō)你睡覺前可以泡腳，然后喝上一杯熱乎乎的奶，躺下以后不要看手機(jī)就可以很好的睡覺。也可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦的。
      

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