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跑步減肥是早上跑好還是晚上跑好

保密 | 0個月 2021-01-06 00:02:51 1人回復 來自

健康咨詢描述： 跑步減肥是早上跑好還是晚上跑好

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趙國政
趙國政 中國人民解放軍空軍特色醫學中心   主治醫師 擅長: 橋本氏甲狀腺炎、良惡性甲狀腺結節等甲狀腺疾病的超聲 幫助網友：10754稱贊：1
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2021-01-06 10:48:08 我要投訴

      跑步減肥早上晚上都可以。想要減肥，提倡進行中等強度的有氧運動，跑步就是非常不錯的有氧運動。想要進行跑步鍛煉，可以在餐后一小時進行，可以加快新陳代謝，促進排便，起到減肥的作用。
      

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