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有問必答網心理健康科 → 莫名其妙的心情底落,總是莫名的煩躁

莫名其妙的心情底落,總是莫名的煩躁

女 | 15歲 2021-01-05 22:40:01 3人回復 來自

健康咨詢描述: 為什么,會莫名其妙的心情,低落煩躁莫名其妙的就想哭這種情緒好了之后,過幾天又開始了

醫生回復區

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2021-01-05 22:42:01 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向,這與你的性格因素、環境影響、精神壓力較大等都有一定的關系。
      指導意見:
      建議你進行積極的自我調節,不要有太大的精神壓力,盡量放松心態,避免思慮過多,可以培養一些良好的興趣愛好,堅持進行適度的體育鍛煉,多與人溝通交流,多想事物積極樂觀的一面,不要過于自我壓抑。

2021-01-05 22:49 ask93609582ei 追問

就是莫名其妙的心情低落有點小事就容易煩燥,還會莫名其妙的不耐煩,暴躁還不說出來會莫名的想哭這種情緒消失了后,又有一點小事情緒又上來了

2021-01-05 23:44醫生回答:

建議你進行積極的自我調節,如果效果不好,可以找心理醫生接受系統的心理輔導。

馬文舉
馬文舉 二級心理咨詢師 擅長: 空心病疏導,疑病癥,社交恐懼,婚戀情感障礙,青少年 幫助網友:436
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2021-01-05 22:44:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你提供的信息來看,你說會莫名其妙的心情低落煩躁,有時候好了之后,過幾天又開始了,感覺你有壓抑的負面情緒,沒有疏通出來。
      指導意見:
      看您的年齡才15歲,這是一個敏感的年齡段,這個時期情緒波動大也是正常的現象,建議你每天做點自己感興趣的事情,讓自己心情舒暢起來,當心情不好時,多和好朋友或者父母交流溝通,把自己的這種負面情緒采用恰當的方式疏通出來。
      

孔令明
孔令明 中國人民解放軍聯勤保障部隊第九〇四醫院常州院區   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁焦慮,夫妻矛盾,人格障礙,親子互動,人際交往障 幫助網友:2956
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2021-01-05 22:48:17 我要投訴

      病情分析:
      晚上好,從你說的情況來看,有明顯抑郁癥表現,所有的困擾都是抑郁癥癥狀。抑郁癥是青春期常見病,與學業壓力積聚,性格敏感脆弱,家庭氛圍,不恰當的親子關系等因素有關系。
      指導意見:
      可能有好轉的時候,但是,只是癥狀潛伏了,問題還在,沒有得到解決,會時不時的來折磨人一番。
      一方面需要增加與他人的情感聯系,多溝通交流,增加相互了解,減少誤會,獲得情感的歸屬感和安全感,避免自我封閉,一個人呆著。
      能多出去走走,活動一下筋骨,這樣可以釋放壓力,獲得好的心情。
      另外,最好去醫院看一下心理門診,讓醫生開點疏肝解郁的藥調理一段時間。這樣可以控制病情,避免惡性循環,進一步加重。
      
      以上是對“莫名其妙的心情底落,總是莫名的煩躁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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