這個還是跟你過度走路有關系，一天如果走個一萬步左右的話，對于你這個情況，肯定是不能夠耐受的，所以說建議你還是多休息，不要走這么多路，本身你這個局部是有些問題的，比如說關節炎啊，骨質增生都是有可能的
      

      你所說的小腿脹痛，當時有沒有檢查是什么原因造成的嗎？如果是由于肌腱損傷造成的這種情況，建議你最近不要有這么大的活動量，每天1萬步，這個活動量是非常巨大的。這時候應該多休息，少活動，也可以貼一貼膏藥，口服一些活血消腫的藥物，或者是用烤燈烤一烤。

      小腿肚子出現肌腱脹痛的情況，多考慮是跟走路過多以及休息不好引起的軟組織受損的情況，目前還是建議適度休息，可以適當的貼一些膏藥緩解一下，如果有格外擔心的話，建議去醫院復查一下，比較穩妥，有可能是出現了痛風的情況。
      以上是對“小腿脹痛，腳后跟走路疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，小腿肌腱脹痛，腳后跟走路疼痛嚴重，應該是跟骨增生引起的，你可以去醫院做一下X光檢查確定一下。如果疼痛嚴重，做一下局部熱敷，按摩或者是理療，可以緩解疼痛的癥狀。
      

      所述的情況不排除跟腱腱圍炎或跟腱末端病的可能，局部疼痛不適的癥狀。對于這種情況可以局部熱敷或烤電理療，外敷中藥及應用扶他林等藥物，局部封閉或小針刀等方法治療，穿高跟鞋子以減輕跟腱的張力，避免跑步、長距離行走及跳躍等活動。