情緒低落就會自殘失眠
女 | 14歲 2020-12-27 14:57:27
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健康咨詢描述： 第一次是在初二自殘，那段時間一直失眠，最晚三四點才睡著，情緒低落，對什么都沒興趣，現在又成這樣了
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胥小鵬 滕州市中醫醫院 主治醫師
擅長: 上消化道出血,高血壓,冠心病,糖尿病,腦梗死。
幫助網友：15491
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2020-12-27 14:58:46
你好，根據您的描述現在正處于青春期，情緒波動大，容易導致抑郁癥，出現這種情況一定要自我調節情緒，多與家人及朋友溝通，去醫院心里門診心里輔導一下，有必要的話需要藥物治療。
2020-12-27 15:01
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追問
和他們溝通不來，他們只在乎我學習怎么樣，今天學習沒有，學習成績上升還是下降了，根本不會管我的死活，根本不在意我開不開心。
2020-12-27 15:04醫生回答：
學習壓力大要學會自我調節，也可以與朋友交流一下。讓父母理解自己的同時也要學會和父母溝通，自己解決不了的問題還是要對父母講，共同度過這一特殊時期。
2020-12-27 15:17
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追問
我現在就屬于那種白天跟被人相處沒有很難過，到了晚上就想哭自殘，瞎亂想，有時候飯都不想吃，很討厭現在的自己
2020-12-27 15:25醫生回答：
晚上盡快入睡，不要讓自己想太多，也可以適當的鍛煉身體，慢跑等都能釋放壓力放松心情
2020-12-27 15:28
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追問
晚上我也想早睡啊但是睡不著每天都在失眠，持續快一個星期了吧，沒有時間鍛煉，現在除了背書就是背書很煩
2020-12-27 15:30醫生回答：
這樣要和父母講，去醫院檢查一下，改善失眠的情況。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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