根據你的描述，干活和運動后出汗屬于正?，F象，但是眼睛有黑影，洋房流淚考慮是有沙眼或者結膜炎，頭發干枯毛躁，手指甲凹凸不平有豎紋應該是微量元素缺乏引起的，所以建議您就診當地正規醫院，抽血檢查微量元素和腎功能，明確病因，在醫生指導下對癥用藥治療。
      

      你這種情況既有腎虛的表現，也有肝虛的臨床表現。所以說建議減少性生活的頻率。同時要加強營養，補充身體。多吃一點，富含有鋅的食物食品。比如說牡蠣等海產品。你可以再吃一點保肝和護肝的食物食品。
      

      病情分析：
      您好，簡單描述來看，初步考慮由于體質虛弱有關引起的癥狀，建議最好進行詳細的體檢，查找誘發原因。
      指導意見：
      建議平時適當加強體育鍛煉，增強體質，最好循序漸進的加強體育鍛煉，飲食均衡，多使用容易消化吸收富含維生素，富含蛋白質的食物。不要挑食。改掉不良習慣。
      
      以上是對“我想知道我是不是腎虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！