精神狀態(tài)心里疾病該怎么辦？

女 | 20歲 2020-12-18 20:29:22 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：從小就特別獨(dú)立，幼兒園就開(kāi)始住宿，受了欺負(fù)也不敢說(shuō)，到了初中，受了欺負(fù)也會(huì)還手，不管比我大的男生女生，只要欺負(fù)我我也不會(huì)找老師，就跟他們硬來(lái)，很少和家里要錢(qián)，高中也是，放假就去發(fā)傳單各種兼職，到現(xiàn)在實(shí)習(xí)，每天兩份工，后來(lái)?yè)尾蛔。孔赓M(fèi)湊齊了就辭職了，現(xiàn)在性格比以前好太多，不會(huì)說(shuō)打架什么，但是現(xiàn)在感覺(jué)精神方面有疾病，每次吵架，我都能完全感覺(jué)到，前一秒我還能忍住，后一秒只要我一有松懈，我馬上就控制不住，腦子完全眩暈狀態(tài)，有時(shí)候還會(huì)用拳頭捶墻發(fā)泄，直到流血然后有很大的刺痛感我才會(huì)清醒點(diǎn)，然后就渾身無(wú)力的大口喘氣，每天也不想吃飯，睡眠也不行，就覺(jué)得很累很累，也懶得和別人交流，越來(lái)越控制不了自己了

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黃澈錦州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦出血，腦梗塞，癲癇，脫髓鞘性病變，帕金森等疾幫助網(wǎng)友：24888稱(chēng)贊：1

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2020-12-18 21:08:27 我要投訴

根據(jù)您所描述的情況，考慮與精神壓力過(guò)大有關(guān)，一定要積極的進(jìn)行調(diào)整，首先要保持良好的情緒狀態(tài)，而且要多與人溝通，避免自己長(zhǎng)期處在壓力過(guò)大的環(huán)境當(dāng)中。應(yīng)該多進(jìn)行戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以分散自己的注意力。