這種情況多長時間了？有沒有覺得自己一無是處干什么也提不起興趣活的沒意思早上起來特別難受到了下午稍微好點有晨重夜輕特征持續存在超過半個月就可以初步判斷抑郁狀態！
      

      病情分析：
      晚上崩潰，大哭這些直接影響睡眠。持續情緒低落，也會產生呼吸困難，這樣一些壓抑感，這些都構成確定是抑郁了。
      指導意見：
      按照你描述這些癥狀不算很嚴重，所以建議不用去醫院確診，做藥物治療，另外建議叫平臺的心理醫生，學校的心理老師，給自己提供一些心理輔導服務。學習。把壓力釋放學習，把情緒情感釋放和宣泄。用些時間是可以把這些問題逐漸的降低和消除的。
      

      病情分析：
      根據你的描述來看，你的這些癥狀都是抑郁的表現，考慮你現在可能存在有抑郁傾向，友誼與情緒或抑郁傾向的人，往往會出現莫名的心情低落
      指導意見：
      千萬不要給自己制定一些很難達到的目標，要正確的認識自己的現狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對事情的時候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當工作或者學習做的不稱心會打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動?？梢栽囍鲆恍┻\動，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認識它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現，然后想辦法擺脫它；.6.對自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會得到一定改善。
      
      以上是對“心情晚上會低落，崩潰大哭，睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！