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2020-12-07 11:10:13 我要投訴
您好！緩解考試緊張的問(wèn)題，有多種方法，第1個(gè)是呼吸放松，就是深吸氣吸滿后停止5秒，然后再慢慢吐氣，來(lái)回反復(fù)做幾次，心率就會(huì)有所下降，緊張情緒就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。必要的時(shí)候可以用兩片心得安口服，有減慢心率，穩(wěn)定情緒的作用，但必須是沒(méi)有支氣管哮喘或竇性心動(dòng)過(guò)緩的人才可以應(yīng)用。
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