您提供的病史，癥狀，體征，考慮頸部肌肉勞損，痙攣，可能性大，但需要排除頸椎病，所以建議您醫院就診骨科，做一個頸椎磁共振檢查。根據檢查結果看看有無頸椎病，后按摩推拿科醫生看片子，看看是否可以按摩推拿，針灸也可以。暫時可以理療或熱敷。
      

      從你說的情況，結合年齡，考慮是軟組織損傷所致，目前不需要住院治療，不嚴重，建議你暫時減少活動與負重，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，，局部涂抹活血止痛藥膏，口服非甾體類抗炎鎮痛，活血化瘀藥物，密切觀察病情變化。
      

      病情分析：
      根據你所說的情況，肩關節有響聲活動有些疼痛，這種情況建議到當地醫院做肩關節核磁檢查，明確診斷后再進行下一步治療。
      指導意見：
      你所說的這種情況，肩關節的疼痛多久了然后有咔咔的響聲，這種情況可能是由于肩袖損傷了，建議在當地醫院做肩關節的核磁檢查，明確診斷后再進行下一步治療。另外有沒有受過外傷呢？
      以上是對“肩膀無時不刻在疼，有時候會疼的很厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！