平時運動少，跳繩前又沒有做準備和運動強度過大，導致體內氧氣不足，使肌細胞因無氧呼吸產生大量乳酸，乳酸大量積聚會使肌肉酸脹乏力和疼痛，平時生活中注意適量運動
      

      跳繩的時候出現了小腿的疼痛，而且小腿又出現了一大塊的青紫，考慮是局部軟組織拉傷的可能性非常大，這種情況要停止活動了，最好要休息幾天，局部可以涂抹扶他林，24小時內可以冰敷，超過24小時可以噴云南白藥，觀察看看。雖然是血管的位置，但不是血管出血導致的。
      

      你好，很愿意為你解答問題，根據你描述的臨床癥狀，可能與跳繩時導致軟組織外傷，導致皮下出血有關系。不必過于緊張，24小時內冷敷，起到止血消腫止疼的作用。24小時以后再進行熱敷，促進血腫的吸收。
      
      以上是對“小腿血管像爆炸了一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！