精神緊張性高血壓是一種由于精神緊張、焦慮等情緒因素引起的高血壓。以下是處理精神緊張性高血壓的方法，如心理調節、運動療法、飲食調整、改善睡眠、手術治療等。

1.心理調節：精神緊張性高血壓患者往往存在焦慮、緊張等情緒，通過心理調節，如放松訓練、冥想、深呼吸等，可以緩解精神壓力，降低血壓。放松訓練有助于減輕身體的緊張感，使血管擴張，血壓下降；冥想可以幫助患者平靜思緒，減少焦慮情緒對血壓的影響；深呼吸則能調節呼吸節律，緩解緊張情緒，進而降低血壓。如遵醫囑用藥，可選擇地西泮片、艾司唑侖片、阿普唑侖片等鎮靜催眠藥。

2.運動療法：適當的運動可以緩解精神緊張，降低血壓。運動能夠促進血液循環，增強心肺功能，使血管彈性增加，血壓得到控制。建議患者選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等。

3.飲食調整：合理的飲食對于控制精神緊張性高血壓也非常重要。減少鈉鹽、脂肪的攝入，增加鉀的攝入，有助于降低血壓。多吃新鮮蔬菜和水果，如香蕉、菠菜、芹菜等。同時，避免刺激性食物和飲料，如咖啡、濃茶等。

4.改善睡眠：良好的睡眠有助于緩解精神緊張，穩定血壓。保持規律的作息時間，創造安靜、舒適的睡眠環境，有助于提高睡眠質量。如遵醫囑用藥，可使用唑吡坦膠囊、佐匹克隆片、氯硝西泮片等改善睡眠的藥物。

5.手術治療：在其他方法無效時考慮：如果精神緊張性高血壓患者的病情嚴重，經過多種非手術治療方法無效，且存在明確的手術指征時，可以考慮手術治療。手術治療的目的是通過去除病因或改善生理功能，達到降低血壓的效果。但手術治療通常是最后的選擇，且需要嚴格評估患者的病情和手術風險。

對于精神緊張性高血壓患者，除了進行上述治療外，還應注意保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮。同時，要定期測量血壓，遵醫囑按時服藥，以控制血壓在正常范圍內。