這種情況主要考慮是由于膝關節過度的受累而產生了關節炎，或者是產生了半月板損傷的現象，建議應當及時的到醫院進行一下檢查，通過拍片即可明確疾病，在醫生的指導下給予有效的藥物來緩解癥狀，現在應當要保證休息，盡量少走路。

      你好，很樂意為你服務，根據你描述的情況和臨床癥狀。你的這種情況是由于短期內活動量過大導致的膝關節急性損傷引起的。而且損傷以局部的肌腱和韌帶損傷為主。同時可能還伴有局部的滑膜損傷，所以出現這種情況。根據目前的這種情況，建議你近期內多注意休息，同時口服活血化瘀，消腫止痛的藥物對癥治療。每日堅持局部熱敷，熱敷后可以外貼關節止痛膏或者是消痛貼膏。觀察一周，看情況有沒有好轉。如果癥狀仍不見好轉，可以到醫院的骨科就診，將情況向醫生講明，遵醫囑再做進一步的診治。
      

      通過你的詳細描述為膝蓋疼痛，考慮與爬樓梯有關，建議適當休息一段時間，局部熱敷烤電微波治療，建議戴護膝，建議配合按摩推拿治療，建議不要劇烈運動，不要著涼受寒。如果癥狀不緩解，建議核磁共振檢查明確診斷。
      以上是對“左腳膝蓋關節處疼痛，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！