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晚上睡到中途被吵醒然后繼續睡會不會有影響

男 | 16歲 2020-11-29 08:11:05 1人回復 來自

健康咨詢描述： 昨天被一通電話吵醒了，大概是兩點鐘，十一點半入睡的，然后繼續睡到七點半，會不會對青少年的睡眠質量有影響

醫生回復區
曲忠森
曲忠森 上海市第六人民醫院   副主任醫師 擅長: 擅長急性腦血管病的診療，周圍神經病變的診療，頭痛，
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2022-08-20 10:35:14 我要投訴

      你好，一般來說，偶爾一次這樣的情況是不會有什么影響的。建議你不要擔心。同時合理膳食，適當鍛煉身體，保持好的心情。不要在床上做與睡覺無關的事情，最好在十點之前休息。每天保證八個小時以上的睡眠時間。
      

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