腰肌勞損和右手腕關節滑膜炎

男 | 17歲 2020-11-20 21:41:41 1人回復來自

健康咨詢描述：腰肌勞損發病大概是今年的4月份。右手腕關節滑膜炎。是去年10月份。我想問一下，腰肌勞損對穿鞋有沒有什么要求啊？就是能不能穿新鞋？并且平常這兩個傷的話都能做什么運動啊。并且怎么能讓他們快點兒好。之前一直都不知道該怎么恢復。

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2020-11-20 21:45:19 我要投訴

你好，首先對于你的年齡來說，這兩種病都不應該出現的，多應該是中年人或長期勞動者，其次腰肌勞損對穿鞋沒有特殊要求，可以腰背肌鍛煉，游泳有助于癥狀控制，避免久坐和彎腰負重。對于滑膜炎，盡量避免腕關節的過度活動或長時間僵在一個地方。

2020-11-20 21:50 ask8948987123 追問

所以說這些是不是都可以正常活動？我不會游泳，跑步行不行？大概要多久可以完全恢復

2020-11-20 21:52醫生回答：

正常活動可以，劇烈活動不建議，慢跑可以，恢復時間很難預測，因人而異。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。

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