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跑步后膝蓋疼還能繼續(xù)跑嗎

保密 | 0個月 2020-11-15 07:04:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 跑步后膝蓋疼還能繼續(xù)跑嗎

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沈尚模
沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 髖關節(jié)發(fā)育不良,骨關節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網(wǎng)友：24649
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2020-11-15 07:50:02 我要投訴

      跑步后膝關節(jié)疼痛。說明有運動過度的情況，疼痛是機體出現(xiàn)的保護反應，如果第二天疼痛消失，可以跑步的，要做好跑步前熱身和跑步后拉伸，并且時間和距離不要長。如果第二天還有疼痛，可以注意休息，清淡飲食多飲水，保證充足睡眠，帶疼痛消失，再跑步看看。
      

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