睡眠障礙，長期失眠，有4年了
健康咨詢描述： 長期失眠有幾年了，會是心脾兩虛引起的嗎，只要一有困意馬上會盯著自己是怎么睡著的
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你好，根據你提供的病史，除了上述癥狀以外。思想壓力比較大嗎？睡眠不好、有沒有多夢，記憶力減退，頭疼、頭暈，肢體麻木。考慮神經衰弱。建議按時休息，不要熬夜，睡前熱水泡腳。不要喝濃咖啡以及黛茶的飲料。口服安神補腦口服液，谷維素片和維生素B一片。
平時吃這個有1年多了，沒有這個就睡不著
建議掛精神內科專科就診。
你好，根據你的描述，年齡27歲，你說有長期失眠，有4年的時間了，不知道從事什么工作。一天晚上能睡幾個小時，建議平時勞逸結合，白天可以適當鍛煉，都有助于晚上睡眠，如果還不好的話，可以吃一些幫助睡眠的藥物。
我平時上班還是很有規律，每天9點上班，9點下班，晚上12點到1點樣子睡覺白天中午會有一個小時時間休息，我就是會想著自己怎么睡著的，后來習慣了，就算我不想他還是會去想，白天還好晚了一到睡覺就開始緊張嘛焦慮越是這樣子越睡不著，一第個是習慣了，第二個是心里作用，感覺心里作用站了百分之80十，在說心脾兩虛也不可能引起長期失眠吧，有什么辦法解決嗎
建議先服用一些幫助睡眠的藥物，調整一下。
這個可以嗎，我以前經常吃這個
可以吃這些藥物的，
醫生您可以幫我一盒開艾司唑侖片嗎，或者其它安眠藥也可以，藥性強一點的，可以嗎？
這個平臺是不能開藥的。
平時經常勞累熬夜嗎？長期失眠，建議規律作息，避免勞累熬夜，適當增加運動，和家人朋友多溝通，保持心情舒暢。可以配合佐匹克隆，睡前一粒改善睡眠。
以上是對“睡眠障礙，長期失眠，有4年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
這些藥可以長期吃嗎，我有吃了1年多了，也不是吃了每天就能睡著，中間隔了一年沒吃過經常喝醉酒了，才能睡著
可以堅持吃，結合適當運動，調節心情。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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